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Sua Maestà, il Gran Dorsale!!!

Avete presente i gran dorsali?   Si, quelli.   I muscoli che danno la forma a “V” al busto di un uomo, che lo rendono più imponente, bello a vedersi, e… perché no? Anche esteticamente attraente! Giusto una foto, per rendervi meglio l’idea!               Bene, ora che vi sentite mollicci al confronto… non sentite una certa spinta ad allenarvi come si deve, o perlomeno a dare un tono alla vostra muscolatura? Sport che sviluppano e stressano particolarmente questo muscolo sono: arrampicata sportiva, free-climbing, nuoto, pallanuoto, canoa, canottaggio, e probabilmente...

FARINA E DERIVATI

Con questo articolo riprendo e approfondisco il discorso accennato precedentemente QUI riguardo la farina e i suoi derivati. Il destino della gran parte dei cereali coltivati è quello di diventare farina.   Ma esistono diversi modi di ottenere la farina a partire dal cereale.   A...

Le Flessioni!

  E’ una notte buia e tempestosa.   E voi avete scelto di entrare in quella porticina illuminata che é… il magico mondo delle flessioni!!!   Esse sono un esercizio caleidoscopico: numerose sono le loro varianti contando tra intensità, varietà, esecuzione,...

Come e quando allena...

Non c’è niente di meglio di una buona attività fisica per vivere al meglio la giornata, tenere allenato il fisico, e star bene con noi stessi: ormai questo deve essere APPURATO nelle vostre menti. Però diciamocelo, non sono molti quelli che vanno in palestra o a correre solo per star...

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